首先，要瞭解光子嫩膚，我們先要清楚它的原理： 光子嫩膚是一種非剝脫性的物理療法，根據強脈衝光的選擇性熱解作用，在不損傷正常皮膚的條件下分解色斑，解除肌膚上的瑕疵，從而治療色斑和細毛血管擴張​ 同時，強脈衝的能量還能刺激皮下膠原蛋白增生，使原有的膠原組織重組，從而收縮毛孔，使肌膚變得彈性光滑 光子嫩膚有甚麼作用？ 光子嫩膚是利用黑色素和血紅蛋白對光的吸收性，將特定寬光譜穿透皮膚，在不損傷正常皮膚的前提下，破壞色素細胞，加速新陳代謝，使皮膚的膠原纖維和彈力纖維重新排列和再生，恢復彈性 對於淺層色素、紅血絲、毛孔粗大、膚色不均、暗沉等問題均有明顯的改善作用，同時刺激膠原組織增生，令肌膚達到亮、白、勻的效果

​Plasma 等離子技術，將會成為未來10年的美容重點 ​Plasma 等離子技術，為目前最嶄新的抗衰老美容科技 這一項醫美界近年突破性的皮膚再生技術，全面針對整個皮膚結構進行重整治療，效果非常顯著卓越 基於​Plasma 等離子技術無痛無創、使用範圍廣泛，同時適合任何膚質包括適合敏感肌的全面性治療 因此Plasma等離子技術備受國際級醫生及權威專業推薦，應用於全面性抗衰老治療 Plasma 等離子是甚麼？ ​等離子體（Plasma）是一種由自由電子和帶電離子為主要成分的物質形態，通常被視為物質除固態、液態、氣態之外存在的第四種形態。如果對氣體持續加熱，使分子分解為原子並發生電離，就形成了由離子、電子和中性粒子的集合組成而帶有電能的電離氣體，這種狀態稱為等離子體。 ​如果以天然現象舉例，等離子體就是空氣間的「閃電」與「極光」。等離子的爆發速度快如閃電，其能量可以瞬間傳遞到接觸物的中心。 Plasma 等離子可以怎樣起到美容的作用？ ​根據慕尼黑大學最新的細胞生物學研究，等離子Plasma 分別用於細菌和人體細胞。雖然它對細菌是致命的，但它對人體細胞，卻有細胞再生的功效 ! 等離子體能​自由通過細胞膜，釋放電能。當細胞膜電壓增加，就會產生張力，糾正細胞膜內側和外側的錯位陽離子，令電位恢復平衡，細胞回復正常操作，令皮膚緊緻有彈性;更可刺激水份子循環，令膠原蛋白增生。   ​除此以外，​等離子體還具殺茵、抗炎、減淡皺紋、改善下垂肌膚等作用。​等離子​體可以破壞細菌的結構，高效殺菌，有助舒級炎症及暗瘡，連​金黃葡萄球菌所引致的濕疹性皮膚也可改善。 ​等離子減慢衰老 ​​Plasma等​離子體​​能有效為肌膚創造一個重生過程，穿透細胞進入深層組織，激活底層皮膚更生，醫學報告證實受等離子治療後的皮膚能持續改善超過一年。Plasma美容過程中產生均勻的熱效應，有效修復肌膚細胞，活化主宰老化的纖維母細胞，持續生產骨膠原，填補空隙，消除皺紋，同時重整肌膚結構，全面由內至外改善各種肌膚問題。 ​殺菌消炎 ​​Plasma等​離子體​​能通過打破細菌分子結構而殺死過敏性皮炎(過敏性濕疹)的致病菌(金黃色葡萄球菌)、真菌及引致臭味的細菌 ​提高肌膚親水性 ​通過暫時破壊細胞黏附分子，顯著提升皮膚吸收率，尤其是分子體積較大的維他命精華 ​敏感肌膚也能重生 ​有別於一般的高能量治療，​Plasma等​離子體接觸肌膚時會即時築起天然屏障，保護皮膚即將展開的更生過程。離子粒極速進入皮層，產生均勻的熱效應，修復肌膚細胞，還原完整的皮脂保護層及活化主宰老化的纖維母細胞，持續生產骨膠原，保持肌膚年輕活力

點解腰、腹肉肉易積難減？ 如圖所示人體脂肪堆積首選人體重心附近。重心指人體全部環節所受到的重力合力作用點 ，靠近重心的皮下位置更容易沉積脂肪 。 腹部與人類站立時的重心位置接近 ，在這裏囤積「備用能量」不會影響人類坐站走跑跳時的重心變化 。尤其是可以保持人類直立行走時的幾何平衡性 ! 所以腹部內臟脂肪和腹部皮下脂肪，是脂肪堆積首選位置 ! 4個有效減肚腩方法 要消耗囤積係腰腹間囤積既脂肪，就必須加強化學反應令囤積既脂肪參與供能 ，從而將其慢慢分解 ! 除左要改善不規則既飲食同埋生活習慣，每日運動三十分鐘等方法之外，其實大家​還可以參考以下4點，以加強化學反應，達至快速減脂瘦肚效果  1. 加大運動強度 隨著氣溫的變化，人的新陳代謝提升，但同時也變得越來越懶，人體會本能地儲存更多的脂肪，而減少運動造成脂肪分解代謝的量要低於平時的10%，如此一來，小肚子才更難減。想要達到減肥的目的，必須在原來的基礎上加大運動強度，使消耗的能量遠大於攝入的能量，這樣形成能量的負平衡狀態才可以。 2. ​針對核心肌群訓練 只做跑步或騎自行車等有氧運動一開始對全身減脂比較明顯，但隨著鍛煉的進行，對腹部這種“易積脂”的地方就慢慢顯得心有餘而力不足了。需要針對性力量訓練和有氧訓練相結合。這樣會增加腹部肌肉，迫使肥肉燃燒掉更多的熱量。常見的針對腹部減脂的力量訓練有：俯臥、仰臥抬腿，仰臥起坐等。 3. 減少內臟脂肪​ 有關於肥胖的最新研究表明，內臟脂肪含量過高，更易患高血壓、心腦血管疾病，因為靠近心臟、肝臟、腎臟等重要身體器官，易造成體重超標和肥胖，還會加快動脈硬化進程。如果你只愛吃肉，脂肪在體內會很難吸收、燃燒，只能堆積在內髒周圍，最終導致內臟脂肪含量超標。 4. 低熱量飲食 有些人的運動強度是足夠了，但必須要堅持下去，同時要管住自己的嘴，主食儘量採用低能量食物，如南瓜、燕麥片、玉米、紅薯等，它們熱量都比米飯低。 平時也不要吃一些高熱量的零食，特別是入睡前更不能吃東西，這樣堅持下來，腹部的肥肉才會慢慢減去。

磁叉是幫助身體排酸的工具。​磁叉按摩即以磁叉按摩棒代替人手按摩，磁叉療法屬於物理療法，由於血液中含有鐵質，鐵質屬於正極電荷，而磁叉棒則屬於負極電荷，所以磁叉療法能吸引血液，皮膚下的血液將會跟隨磁叉流去，比人手指壓更快達到血液循環的效果。 當血液流動暢順後，可以把阻塞或滯留在體內的毒素和廢物排走，促進新陳代謝，紓緩水腫等問題 1. 眼部會出現的問題：黑眼圈，眼袋，水腫等 眼部肌膚較薄，隨著年紀漸長，或其他外在因素（年月累積的黑眼圈，摔眼壞習慣，沒有做防曬措施等）都會加速眼部肌膚衰老，堵塞微絲血管增加眼部 色素等問題 磁叉療法改善方法：​磁叉通過按摩，刺激眼部周邊的穴位，繼而達至疏通微絲血管，消除眼部疲勞，去除黑色素等​。   2. 臉部會出現的問題：毒素積累，水腫，皮膚鬆弛 臉部毒素有很多種，而最大的毒素是自由基：環境污染、抽煙、喝酒、不正常生活作息等嚴重影響自由基生長速度，這樣就導致斑點、細紋、水腫、皮膚鬆弛等問題 磁叉療法改善方法：​面部護理透過磁叉代替人手按摩，在面及肩上輕力磨擦，活躍身體的正負離子，解除紅血球之間的黏結，加強氣血循環，疏通經絡中結節，令廢物排走吸收營養，互相促進血液循環。相比人手按摩，更加有效針對刺激穴位同經絡，比起人手按摩效果更加顯著   3. 肌肉會出現的問題：肌肉酸痛，​疲勞 工作量、運動量過多，可能一夜的睡眠仍然無法完全消除疲勞! 如此每日疲勞度相積即成積蓄性疲勞。如不消除積蓄性疲勞，將會成為慢性疲勞，使身體的抵抗力降低，容易引起肌肉酸痛、身體傷害或疾病 磁叉療法改善方法：​磁叉利用磁力吸引及帶動血液中的鐵質，促進血液流動。不同按摩方法：分筋、理筋、順筋等，可以達至舒緩肌肉繃緊、疏通淋巴、去除體內的酸毒物質的功效，從而消除疲勞及筋骨酸痛、改善長期站立、肌肉勞損痛症 ​. 4. 手腳會出現的問題：水腫，肌肉酸痛，​靜脈曲張 手腳出現水腫主要係因為飲食、生活習慣問題，例如食得太鹹、太甜等。如果長期企或者長期企坐，亦都會導致靜脈循環不佳，以致局部(特別係腳) 出現體質性既水腫，或者靜脈曲張 磁叉療法改善方法：透過經絡磁叉棒產生的熱量，刺激​臀部，手臂，胸部，腹部，大小腿的穴位，使經絡氣血運行，將肌肉組織內的酸性代謝經由汗腺、淋巴系統等排出體外。在肌膚淋巴位置上使用磁叉按摩時，可以幫助排走已經阻塞或滯留了好久的毒素和廢物，發揮磁叉按摩的功效​

根據德國馬爾堡大學(University of Marburg)測試微針療法( MTS ) 的滲透度： 使用一般塗抹手法，護膚品養分經脂質囊輸送到皮膚，可滲入皮膚少於百分之零點三的養分 使用微針療法後，護膚品養分經脂質囊輸送到皮膚的養分滲入皮膚的比一般塗抹手法高出 40倍。

1. 大碗換小碗 ​實驗證實，大腦判斷人體的飽腹感不僅依靠腸道感覺，還會依賴視覺! 同樣的分量放在小碗小盤裡會讓人覺得分量更多! 因此愛用大碗、大盤的人會在不知不覺間攝入更多熱量，更易發胖 所以換小餐具更有助於減肥，這樣潛意思裡會覺得飽得更快，同時能夠養成習慣控制食慾，飢餓感也會不那麼強烈 管理食量容易指數 2. 少食多餐 一般引起肥胖的原因一定是吃太多，暴飲暴食固然不健康 少食多餐，等於一邊吃一邊消耗，而且高頻率進餐亦能保持腸胃持續工作，能加速新陳代謝，控制胰島素分泌，降低飢餓感，幫助減肥。 2015年美國曾有相關研究，根據總共2,700名男女的進食習慣發現，指出每天進食多過6餐的受訪者，相比起每天進食少於4餐的受訪者而言，一天會吸入較少的卡路里，而他們的BMI 指數亦較低 所以我們可以吃很多餐，但每餐的分量一定要少，這樣才能起到控制一定食量的作用 ​管理食量容易指數 3. 飯前水果 水果體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物（含熱量遠多於水果）的攝入，從而減少了總熱量攝入。另外，飯前吃水果也可以很好地消化吸收。 然而以下水果不建議空腹吃用： 香蕉富含鉀元素、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用，不然容易引發不良反應 香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用 ​柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結石 ​管理食量容易指數 4. 代餐 ​代餐，就其字義為取代部分或全部正餐的食物 一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續飽腹感的特性，持續時間至少應在3小時以上 因此利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，進而達到減肥的目的 據文獻報道，利用代餐減肥的人，明顯比一般只靠節食控制者效果好。代餐減肥法是目前最安全最有效的減肥方法​ ​管理食量容易指數 5. 健康小食 吃升糖指數低的小食可以有效管理食量，比如​可考慮低卡啫哩、原味果仁、無添加糖乾果​等作為小食 於正餐之間適量進食小食，有助保持血糖水平平穩，亦可避免因過餓而另下餐攝取過量 最近市面上更出現了一些健康小食添加了膳食纖維 / 難消化性糊精 可以減少吸收食物入面既醣分同脂肪之餘​，更可以為腸道好菌提供營養 改善好菌壞菌既比例, 有助令排便暢通 ​管理食量容易指數

填充修復凹凸洞 植入物(如膠原蛋白、自體脂肪細胞填充和透明質酸填充) 使得凹陷部分隆起，從而與周圍皮膚組織平整 針對一些較大的凹凸洞可以考慮注射透明質酸填充物 在下陷性疤痕位置，徹底填補真皮體積，令凹凸洞的問題得以改善 參考價錢： 水光槍：$1,280 - $4,500 （面部） 注射透明質酸：$2,000 - $4,000 脈衝光修復凹凸洞 透過釋放不同波長之高能量光線（550∼1200nm），以濾除對肌膚有害或不需要的光線（例如紫外線)，改善因年齡和日曬所造成的皮膚淺層光老化問題。不同的脈衝波段有特殊對應的治療目標，波長較長的光線，則可以深入真皮層，刺激纖維母細胞增生膠原蛋白，讓皮膚恢復彈性，達到真皮層增厚，撫平凹洞的美容效果 這種方法對於紅色痘印和新生成的淺層凹洞都有一定效果 參考價錢： $6,000 - $9,000 (次) 海藻矽針 海藻矽針所利用的幼針一般為50-200 um，36小時內可100％被皮膚完全吸收。 除了可消炎殺菌、去暗瘡印、凹凸洞、粗大嘅毛孔，海藻矽針更可為乾燥皮膚補充水分， 舒緩敏感症狀 這種方法對深層粉刺、淡化痘疤和新生成的淺層凹洞都有一定效果，但一次療程效果只可維持約2星期 參考價錢： $600 - $1,800 (次) 雷射磨皮修復凹凸洞 激光射頻的主要功效在於刺激骨膠原生長，預防及防止皮膚老化及鬆弛，令臉部更緊緻，撫平肌膚凹凸洞、去暗瘡印。激光能量同時可以傳遞到皮膚的深層皮膚，刺激膠原蛋白增生，加快減退暗瘡印和凹凸洞 這種方法適合修復較深的凹洞，可依據皮膚凹洞深淺來做磨皮手術 只要2~3次治療即可有不錯的效果，而且效果較持久 不過由於鐳射磨皮傷口較大，需配合術後的保養，如果痕修復後保養沒做好皮膚可能泛紅、發黑 參考價錢： ~ $4,000 (次) 微針療法治療凹凸洞 微針療法利用物理性的刺激，達到刺激膠原蛋白重組與新生的目的，能有效提升養分的滲透能力，穿越皮膚表皮層及真皮層細胞，效果非常明顯，是養分輸送方法的科技護膚新特效 而且微針療法美容刺激真皮層的傷口自愈能力，從而刺激皮膚，促進骨膠原增生，可使皮膚表皮層的厚度增生約百分之八，微針療法美容的效果可媲美鐳射及填充式的整型手術 這種方法對淡化痘疤、深層凹洞和新生成的淺層凹洞都有一定效果，但需多次治療 參考價錢： 美容院 ~ $1,200 (次) 家用護理微針產品 ~ $1,000 (月)

想改善面部下垂? 按這裡才對 ! 1. 浴面 先將兩手搓熱，用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面頰部，由上而下四個八拍。 2. 按揉頸項 用兩手的中指按在風池穴，先按穴位兩個八拍，再以順時針方向揉穴位兩個八拍，再從風池穴向下延頸椎擦至頸肩，四個八拍   3. 按揉太陽穴 以兩手食指按在雙太陽穴，依順時針方向揉四個八拍。 4. 按揉百會穴 用其中一手之中指按揉百會穴，先按壓兩個八拍，再依順時針揉兩個八拍，重複一次，共八個八拍。 5. 點激頭頂 用雙手的食、中、無名、小指四指的指端，有節奏地輕輕叩激頭頂部，做四個八拍。 6. 梳發與摩頂 先用雙手的食、中、無名、小拇四指指端，從前額向後梳理，做一個八拍；用四指指背，從耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動作，一個八拍；再用其中一手手掌心輕摩頭頂部，一個八拍；重複二次，共九個八拍。

​點解會腳腫？ ​長時間站立或行走 ​有些人由於工作的原因要長時間的站立，這樣就會很容易導致水腫的現象發生的，因重力作用以及下肢肌肉持續緊張，造成血液回流減慢,使靜脈血回流受阻而水腫。 ​攝入食鹽過多 吃很多鹽之後,會大量飲水,也會引起體內某些激素水準的變化,而導致組織水腫。 ​老年性水腫 在容易腳腫的人群中,老年人腳腫的情況比較容易發生。對於年紀大的人來說,身體各方面的機能都會有所下降,尤其是心肝腎,如果心肝腎功能減退了,血管壁通透性就會增高,從而導致體內的水分更易透過血管壁跑到組織間隙中,引起水腫 如何預防腳腫？ 有效舒緩腳腫的按摩穴位 委中穴 取穴方法：採用俯臥的取穴姿勢，委中穴位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裏側中央。 承山穴 取穴方法：俯臥位，下肢伸直，足趾挺而向上，其腓腸肌部出現人字陷紋，於其尖下取穴。或者直立，兩手上舉按著牆壁，足尖著地，在腓腸下部出現人字陷紋，當人字尖下取穴 昆侖穴 取穴方法：正坐，垂足，將要按摩的腳稍向斜後方移至身體側邊，腳跟抬起。用同側手，四指在下，掌心朝上扶住腳跟底部。拇指彎曲，指腹置於外腳踝後的凹陷處，則拇指所在位置即是。 ​堅持每日按摩以上三個穴位，能促進腳部血液迴圈，加速水分代謝，幫助消除腳腫

​維他命C (Vitamin C, ascorbic acid) （安全成份） 維他命C 係最常見既美白成分，佢有較強既還原能力，可以從皮膚既基層開始抑制黑色素細胞合成，抑制酪氨酸酶活性(致黑元素)，阻斷黑色素生成，同時仲有抗氧和清除自由基的能力。 安全性​ — 維他命C是公認最安全的美白成分之一，但高濃度的維C還是有一定刺激性的，所以唔好以為高濃度就一定係好 缺點 — 不穩定、易氧化 適用膚質 — 一般膚質、輕熟至熟齡肌膚 ​熊果苷 (Arbutin) 又名熊果素（安全但不宜長期使用成份） 熊果苷是從植物中提取的美白成分，滲入肌膚後能阻斷黑色素形成，減少黑色素的積聚，幫助預防雀斑、痘印等色素沉著，還可以延緩肌膚衰老。熊果素無立即的刺激性，但還是需要在使用一段時間之後停止，搭配其他較溫和的美白成分。 安全性 — 熊果苷安全性比對苯二酚高，但對皮膚還是有刺激性 缺點 — 高濃度的熊果苷具有感光性，通常護膚品中熊果苷的濃度上限是7％ 適用膚質 — 一般膚質，敏感肌膚慎用 ​維他命C (Vitamin C, ascorbic acid) （安全成份） 維他命C 係最常見既美白成分，佢有較強既還原能力，可以從皮膚既基層開始抑制黑色素細胞合成，抑制酪氨酸酶活性(致黑元素)，阻斷黑色素生成，同時仲有抗氧和清除自由基的能力。 安全性​ — 維他命C是公認最安全的美白成分之一，但高濃度的維C還是有一定刺激性的，所以唔好以為高濃度就一定係好 缺點 — 不穩定、易氧化 適用膚質 — 一般膚質、輕熟至熟齡肌膚 ​熊果苷 (Arbutin) 又名熊果素（安全但不宜長期使用成份） 熊果苷是從植物中提取的美白成分，滲入肌膚後能阻斷黑色素形成，減少黑色素的積聚，幫助預防雀斑、痘印等色素沉著，還可以延緩肌膚衰老。熊果素無立即的刺激性，但還是需要在使用一段時間之後停止，搭配其他較溫和的美白成分。 安全性 — 熊果苷安全性比對苯二酚高，但對皮膚還是有刺激性 缺點 — 高濃度的熊果苷具有感光性，通常護膚品中熊果苷的濃度上限是7％ 適用膚質 — 一般膚質，敏感肌膚慎用 ​麴酸（Kojic acid）（安全但不宜長期使用成份） ​麴酸​是利用菌株發酵產生的一種弱酸化合物，對絡氨酸酶的抑制作用非常強大，且不作用於細胞中的其他生物酶，對細胞沒有毒害作用。​ 安全性 — ​麴酸曾因有潛在的致癌風險，被日本禁止使用，但現在已經有足夠的檢測報告證明其安全性 缺點 — ​美白效果發揮較慢，對光、熱都較敏感，建議在晚上使用。要避開和水楊酸、果酸、濃度較高的維他命​C一起使用 適用膚質 — ​適用於一般膚質，敏感肌膚、痘痘肌膚慎用

以上就是有關正確改善宮寒的方法，希望有無宮寒問題的朋友都要謹記文章提到的注意事項 這樣才可以有效防止且改善困擾大家的宮寒問題哦！

宮寒，真的影響了好多女生的正常生活。 女生本來天生體質寒，如果又愛吃寒涼食物， 生活起居貪涼，不僅造成了痛經等許多不同的症狀， 還會使我們時常感到焦慮不安，嚴重者還會有許多女性方面的疾病。 那麼，有什麼方法可以即時檢查出自己是否有宮寒問題呢？ 只需4個簡單方法，就能夠檢查自己是否有宮寒問題： 1／望——通過觀察，判斷自己是否宮寒 經血顏色黯黑、白帶色白清稀， 面色黯黑或蒼白，舌色黯淡， 舌苔白且水滑。即為宮寒。 2／聞——通過氣味，判斷自己是否宮寒 白帶帶有腥味，即為宮寒。 3／問——通過身體出現的問題，判斷自己是否宮寒 痛經、黃褐斑、性冷、 且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫，即為宮寒。 4／觸——通過觸摸身體，判斷自己是否宮寒 小腹的溫度較低，即為宮寒。 可想而知，宮寒真的是女人的一大天敵。 如果想要治療宮寒，那最重要的當然就是暖宮。 所謂早發現早治療， 如果你已經判斷出自己有宮寒問題了，千萬不可以掉以輕心呀！

​如果正確做好以上這3個方法，相信大家的「暗粒」情況一定會慢慢改善

黑眼圈過重影響運勢？ 眾所周知，黑眼圈的產生會因為很多不同原因所導致 雖然看上去和運勢毫無關聯，但在面相學上來說，一個人的黑眼圈過重，對運勢會有不多不少的形響 今天小編就跟大家談談，嚴重的黑眼圈到底會影響到什麼？ 1 1／黑眼圈過重影響精神 其實嚴重的黑眼圈會影響自己的精神是大家都知道的 你經常熬夜，就會精神不好，這樣就會產生黑眼圈 反之黑眼圈又會影響你的精神，導致睡眠品質不好 這樣一循環，自己的精神狀態自然就被影響了 2 2／黑眼圈過重影響事業 許多上班族覺得自己不停加班、熬夜就是對事業的付出 但大家沒有想到是，如果自己長期熬夜，就會導致黑眼圈的產生 精神狀態逐漸變差，自己的事業自然而然也會被影響 3 3／黑眼圈過重影響人緣 在風水學上，一個人因為長期熬夜，黑眼圈過重 從而性格也會變得暴躁，這樣就會很難控制自己的情緒 在日常生活中容易與人產生摩擦，人緣當然就受到了影響 4 4／黑眼圈過重影響財運 依舊是在風水學上來看，黑眼圈在眼睛周圍 所以對一個人的財運影響是比較大的 黑眼圈過重，事業運和貴人運都會下降，財運自然也難以上升 5 5／黑眼圈過重影響夫妻感情 眼睛部位是夫妻宮的位置，這個部位對夫妻感情的影響是比較大的 如果一個人黑眼圈過重，那這個人的夫妻宮也會受到影響 夫妻關係就會不和諧，從而出現夫妻之間時常爭吵的狀況

1 所有帶有清潔效果既護膚品 ​任何帶有清潔效果既 product，都係不適宜做導入既 因為一般具有清潔效果既產品都會有SLS、SLES 介面活性劑 ，佢地都會對皮膚帶有一定刺激性 所以就唔會建議大家將佢地導入皮膚 ，否則皮膚會隨時被化學成份傷害，或過敏等反應  2 ​任何帶有酒精 / 防腐劑 / 人造香料 成份既護膚品  無論係酒精、防腐劑、人造香料 通通一律都係對我地皮膚有害無益既化學成份 如果強行將佢地推入皮膚，有機會引起皮膚發紅、發腫、出疹、刺癢等既「排毒反應」 如果你既保養品聲稱開封後可保留 3個月以上咁好大機會產品係添加左防腐劑，所以係絕不適合導入

天生面形唔靚其實後天都有得補救早排同大家講過幾個容易變成歪面人嘅成因例如經常用手撐下巴、逼於無奈要假笑等等 !但大家都唔使太灰心，因為後天絕對有得補救而且我哋已經準備咗4個逆轉歪面嘅方法比你哋！ 1／面部按摩 想五官對稱，做一下面部按摩係必需嘅～ 1.以兩手扶臉頰，右手將右邊臉頰向後揉轉、左邊向前記得再配合嘴部開合 ! 2.兩邊相反方向揉轉，嘴巴都要配合揉捏開合！ 3.右手將臉頰上推，左邊向下，嘴巴配合開合！ 4.相反方向再做一次，嘴巴配合按摩開合！ 2／訓練表情筋 大家要先想像自己係均衡使用左右面部肌肉，然後讀出日文嘅：「啊（A）」、「伊（I）」、「嗚（U）」、「呃（E）」、「哦（O）」。每日都練習就會有明顯改善歪面效果㗎喇！ 「啊（A）」 「伊（I）」 「嗚（U）」 「呃（E）」 「哦（O）」 3／改善姿勢 之前有講過用手撐下巴會歪面，以後唔好做就好基本啦～但原來翹腳或經常側向一邊訓覺，都會影響到面部平衡！所以大家記得記得要改走依啲壞習慣！ 唔好再咁做啦！XXXXXXD 都係放低隻手！乖乖影相啦～  4／使用美容機 如果你係一個懶到表情筋唔想練、按摩唔想做嘅人，咁就用美容機啦！具備 RF射頻功能既美容機會有即時瘦面提升既效果而且又唔使出力，輕輕按一按就可以有改善面形既功效～最適合一啲追求快、靚、懶既人，可以極速改善歪面問題！ F射頻是一種類似於微波的電磁波，與傳統激光美容不同，是一種全新的非手術介入美容技術。 一部優質的射頻美容機，主要用作深層加熱，幫助收緊肌膚，達到提拉緊緻效果，同時促進膠原蛋白再生    

1 上起床時測試 ​如枕頭上有超過五根以上的頭髮，你就處於脫髮期 2 洗頭時測試 將頭​髮打濕揉搓出泡沫，用指腹輕揉頭皮20秒後 如手上頭髮超過十根，你就處於脫髮期 ​3  洗頭後測試 ​在每次洗完頭後估量掉發的數量 如超過三十根，你就處於脫髮期 ​4 十指測試 十指張開插入左右兩側的頭髮內，以兩側頭皮為起點 十指夾住頭髮後併攏，往外輕拉頭髮後 如手中掉發超過四根，你就處於脫髮期 ​​​​5 手撥頭髮測試 在純色背景板或者桌面上，用手隨意撥弄頭髮， 如掉發超過五根，你就處於脫髮期 ​6 檢查常出沒的位置測試 如平常坐的椅子或周圍的地上，有明顯嚴重掉發的跡象，你就處於脫髮期。

天生面形唔靚其實後天都有得補救，除左要避免再做以上4點之外我地仲為大家準備左以下4個面形自救方法 click>>> https://biome.hk/blog/face-balance-ways/ 

其實在很多時候我們明明沒有這麼多脂肪，但看起來卻很胖，這就是水腫的現象。 那麼哪些是會引起水腫的原因呢？我們又該如何預防？快來跟我一起瞭解一下！ 1／水腫的成因 1.口味偏鹹，鹽分攝取越多水腫程度越嚴重 許多人的飲食習慣一向重油、重鹹。火鍋、燒烤、滷味、都是一般人難以抗拒的宵夜。 但是這類食物往往鹽分含量過高，偶爾吃無礙，如過量就容易使腎臟負擔過大。 此外，我們的身體會自動調節血液中鹽份（鈉離子）的濃度。 如果你攝取大量的鹽份，為了要維持固定的濃度，鈉離子就會跟水份一起轉移到細胞，導致水腫。 2.血液迴圈不良，導致水腫 大家都清楚，很多醫生都提倡運動才是瘦身最好的方法。 因為缺乏運動、肌力不足的人，血管跟淋巴管周圍的肌肉收縮力不強，所以迴圈的速度慢。 而水份的代謝率與血液迴圈的速度有關，迴圈不良會就導致水分滯留， 使沒有代謝掉的廢物和毒素沉積在下半身，腿自然就會水腫。 3.久坐、久站導致水腫 因為工作需要，長時間坐著或站立，或是經常穿高跟鞋， 都會導致下半身的血液迴圈不良，腿不但容易酸，還會出現水腫的現象。 還有人為了讓自己感覺舒服一點，可能會有不正確的站姿或坐姿， 結果反而會壓迫骨盆，影響神經傳導，使血液迴圈和新陳代謝變得更差，導致水腫。 4.體內或體外環境過冷，導致水腫 所謂的身體太冷，包含體內和體外的溫度。 比如，因為夏天燥熱，總是想喝冷飲解熱。 過於冰冷的食物雖然會使我們降溫，一旦身體受寒，血液和淋巴的迴圈都會變差， 新陳代謝的功能也跟著降低，無法排出多餘的水份，使其沉積在下半身引起水腫。 5.飲水過量，導致水腫 一般人都會以為多喝水有益無害，雖然說我們的身體會自動調節， 攝取過多水分的時候，排尿量也會變多，好像不會有什麼問題。 但當你飲水過多的時候，必須要消耗能量才能排出， 如自身能量不足，就會使身體不堪負荷，出現水腫症狀，嚴重甚至會引起水中毒。 6.憋尿，導致腿部水腫 很多人會因為工作忙碌沒有時間上廁所， 或是怕髒而不願意使用公共廁所，會習慣性地憋尿。 這種憋尿的行為非常容易引發水腫，因為水分沒有及時排出，一直積在體內， 只進不出，人自然會水腫。 嚴重時可導致膀胱發炎，使排尿變得困難。 2／水腫的預防方法 1.晚餐要清淡 晚餐控制食量，並且要少鹽油，以素食為主。 蔬菜中少用大量的蔥、韭、薑、大蒜等辛辣配料，生冷水果也應忌食。 多吃利水消腫的食物，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔、酪梨、橘子等。 可以用紅豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤紅米、小米仁和紅棗煮成粥，改善水腫。 2.睡前少喝水 其實睡前喝水並不一定會導致水腫，但是因為個人是容易水腫的體質。 在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來才會水腫。 3.敲膽經 按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒。 血液迴圈快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾， 體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。 方法：坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。 從大腿外側根部開始一直敲到膝蓋，敲50組。 一般睡前敲1次，但23點至1點是氣血進入膽經的時候，這個時候就不可以敲。經期也不要敲。 4.按摩淋巴 淋巴迴圈欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。 睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分， 不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪。 方法：從遠離心臟的末端部分向各淋巴結方向進行按摩。 一般在洗完澡的時候進行按摩3-5下，效果更好。 經絡淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等症狀，還可以瘦身減肥。 通過上文的介紹大家一定都清楚了關於水腫的問題啦~ 文中也跟大家講述了預防水腫的一些常見方法， 有水腫問題的姐妹們快試一下吧~

1. 敷茶包 去黑眼圈？ ​網上唔少人話敷茶包可以去黑眼圈，但係小編試完之後覺得效果不大⋯而且茶富含兒茶素，濃度過高，有皮膚敏感嘅人記得唔好試啊！如果唔係搞到又腫又痕就唔好啦～ 2. 蒸氣眼膜 ​相信女士們都有試過蒸氣眼膜，用起嚟暖笠笠真係幾舒服～不過去黑眼圈嘅效果唔算好，最多只做到舒緩眼部疲勞感覺～ 3. 敷冷凍鐵匙 ​依個方法係利用冷縮熱脹嘅原理，去暫時令眼袋收縮，所以真係治標不治本！而且當微血管收縮後，血液循環會變得更差，黑眼圈就黑得仲勁！依個方法真係唔好試，小編一個人傻就夠⋯ 4. 按摩穴位 ​綜合以上各種方法，小編個人認為「按摩穴位」係最有效冇副作用之餘，即時效果都好顯注 ​但係大家都唔好以為做一兩次就可以成功想完完全全去黑眼圈，都要比心機經常做眼部按摩！大家一齊加油啦！ 左眼按摩穴位 5分鐘後效果..

Soma可以為大家提供一個可能比運動同埋節食更有效率既修形方法。但係有一種身形，係連 Soma 都幫唔到你手既。。 就係果啲亂做運動，舉啞鈴變麒麟臂、亂跑步變甲組腳既身形啦 ? 平時咁忙要抽時間做運動已經唔容易，但到頭來因為做錯運動、做錯姿勢而令到身形更「橫」、更「粗」就真係得不償失啦 ? 有見及此，我地今次特別聯同私人健身教練 Lyra，好用心咁製作左唔同既健身示範片段，教大家可以係「屋企/Office簡易健康操」，配合 Soma 隨時隨地既高頻溶脂修型效果，從此減肥只需3個按鈕 ! 【Lyra 健身教練 x Soma】- 瘦手臂篇 【Lyra 健身教練 x Soma】- 練翹臀篇 【Lyra 健身教練 x Soma】- 減腰修腹篇 以上就係一套正確既修身動作，堅持去做就會有成果嫁啦！ 但如果你係一個大忙人，難於抽身做運動，甚或你係一個完全唔鐘意做運動既人，咁可能 SOMA 就係你除左做運動 / 節食以外，可以為你提供到最舒適既減肥修身方案啦 ! Soma 采用醫美減肥手術所用到既高頻電波RF技術，加上「抽吸功能」，加快脂肪溶解速度，使脂肪細胞膜打開、乳化，並隨淋巴系統排出體外，達到高效修形溶脂效果  而且Soma 唔單止可以應用係腳部嫁，身體大範圍如腹部、腰部、臀部，細範圍如手臂等脂肪層較薄，但又極難通過傳統方式減肥既部位，都一樣可以用Soma做到針對性修形排脂效果 ? 相比起針灸減肥既疼痛、節食減肥既飢餓、運動減肥既辛苦、手術減肥既風險等副作用。。 Soma 既出現可以比大家係屋企都有能力改善水桶腰、大象腿、將軍肚、小腹婆等身形問題 ? 全新修身效果，方便有效既家用體驗，從此減肥只需3個按鈕 了解更多： SOMA 高頻電波家用瘦身修形儀

改善5大肥胖體質 @ 食療篇 自上次以中醫既專業角度，分析出香港人既「5大肥胖體質」之後， 今次我地再次請到陳靖婷中醫師為「5大肥胖體質」提供日常生活既飲食建議： 以下是上篇提到的5種肥胖體質： 脾虛濕阻型 （水腫型） 胃熱痰阻型 （大食型） 肝鬱氣滯型 （壓力型） 氣血不足型 （體虛型） 腎陽虧虛型 （失調型）

以上係肥胖常見嘅五種體質以及各自嘅特點，你係屬於邊一種呢？ 先了解自己，減重先能夠事半功倍～ 如果你想知各體質嘅飲食建議及食療推薦，可以click呢度： https://biome.hk/blog/5-major-diet/ 特別鳴謝： 專頁分享：陳靖婷中醫師 製作團隊：做女人點可以唔化@Bio美麗自決

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蟎蟲侵襲臉部皮膚的四大特徵 ! 蟎蟲適宜生存在濕度60-80%，溫度20-30℃之間的環境中，與人體的生存環境相近 而且蟎蟲也非常喜歡生存在人類的毛囊中，引起各種皮膚問題 據研究表明：人體對蟎蟲的感染無免疫性，約有97%的人感染了蟎蟲，且都會引起或輕或重的症狀表現。 1. 輕微的瘙癢感及紅斑 當臉部有蟎蟲時，少數人在出汗期間或是晚上睡覺時，鼻子、臉部、額頭等處有輕微的瘙癢感，出現紅斑或打噴嚏 2. 形成黑頭 隨著時間的推移，若沒有及時清除螨蟲，蟎蟲的分泌物、屍體等都會堵塞毛孔，風乾硬化後形成黑頭 3. 膚質改變，油光滿面 鼻翼的黑頭不斷增多，毛孔逐漸變粗變大，油脂分泌增多，中性皮膚會轉變為混合性膚質，甚至油性膚質 4. 皮膚發炎 油性膚質，更適宜蟎蟲生長，會加快其滋生與繁殖，若沒有得到有效的控制，會引起皮膚發炎，如：青春痘、痤瘡、酒糟鼻等

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新式微針使用安全性更高，接近無痛的微針療法大大加強了使用微針的方便性，用後亦接近沒有修復期。 但由於新式微針針長較短，入侵皮膚較淺，所以對配合使用的導入精華要求更高，並非一般普通精華可配合使用

Rumi 既美容效果除左係feel 得到，效果睇得見之外，更得到香港一眾名模名媛既加持。好似模特兒導師何紫綸親身體驗後都大讚Rumi既基因電轉功效，可以明顯有效淡化虎紋，即時令面部輪廓更加突出!!! 而且Rumi既美容導入功效，亦得到歐盟CE同美國FDA認証，有齊哂 lab report 證明佢既導入功效，實用美容效果真係無花無假，甚至拍得上係美容院做果啲大機嫁 

Suki 同好多媽媽一樣，生左小朋友之後皮膚突然出現好大轉變??‍以往沿用開既護膚方法就已經唔夠啦，只有配合一部好既美客機，先可以足夠喂飽皮膚 ??‍ 而Rumi既5D功能，同時有基因電轉、RF、EMS、LED、振動技術，可以增加肌底細胞通透性，以無針破壁方式將分子注入肌膚深層，真皮層達到率高達90%嫁 ! 呢個亦係Rumi有效提高任何護膚品10倍吸收率既原因，更加可以有效刺激骨膠原自生，令皮膚重拾支撐，所以Suki做完會令皮膚漲卜卜，好有彈性咁 ? 美容院大家未必日日去，但係買部機返屋企就可以日日係屋企做，一家大細Share 嚟用都仲得，呢個就係家用美容機既好處啦 ? 了解更多：Rumi Facial 5D Care

Polly平時有去美容院既習慣，今次係佢第1次用呢種家用式既導入效果。 但當佢用Rumi只係試左短短大概5分鐘既導入之後，就馬上感受到基因電轉為佢帶嚟既導入效果：淡化黑眼圈、緊緻提升、收細毛孔、提升吸收。 了解更多：Rumi Facial 5D Care

如果你唔係美容老手，少做機之餘，平時都只係早晚搽下野咁，我相信我地rumi 呢部基因電轉美容機絕對會成為你護膚上既亮點?甚至係改善膚質既一個突破點 ? 好似片中既Saron咁，佢自己平時懶做好多保養既事。但當佢第一次試用呢部rumi既時候，真係可以話每做一下都係一個驚喜 ?? Rumi 同市面上一般美容機最大既分別，在於佢既導入感覺係feel得到，效果係睇得見既 同平時放舊鐵係塊面上捽下捽下完全唔同 ??‍ 當你用Rumi 導入既時候，你係好似感覺到有微微既電流打入皮膚既底層，而且配合使用既精華更加係會伴隨住電流深入皮膚 ??‍ 感覺就好似打開左肌底既細胞一樣，直接將最好既成份放入細胞裏面 ? 無錯，同上次試做果位candace媽媽講法一樣，用呢部機果陣個感覺真係好似係美容院做hifu嫁 ? 了解更多：Rumi Facial 5D Care

Rumi 有一個革命性既「基因電轉」導入技術，配以Electroporation x RF x EMS x Virbration x LED Rejuvenation既5乘功能，唔單止可以將精華既成份導入真皮層，更加可以短暫增加真皮層中細胞膜既通透性，令平時無辦法進入細胞內既大分子都可以轉移至細胞入面，做到快速改善膚質既效果 了解更多：Rumi Facial 5D Care

1. 口味偏鹹，鹽分攝取越多水腫程度越嚴重 許多人的飲食習慣一向重油、重鹹。火鍋、燒烤、滷味、都是一般人難以抗拒的宵夜。但是這類食物往往鹽分含量過高，偶爾吃無礙，如過量就容易使腎臟負擔過大。此外，我們的身體會自動調節血液中鹽份（鈉離子）的濃度。如果你攝取大量的鹽份，為了要維持固定的濃度，鈉離子就會跟水份一起轉移到細胞，導致水腫。 2. 血液迴圈不良 大家都清楚，很多醫生都提倡運動才是瘦身最好的方法。因為缺乏運動、肌力不足的人，血管跟淋巴管周圍的肌肉收縮力不強，所以迴圈的速度慢。而水份的代謝率與血液迴圈的速度有關，迴圈不良會就導致水分滯留，使沒有代謝掉的廢物和毒素沉積在下半身，腿自然就會水腫。 3. 久坐、久站 長時間固定姿勢會導致迴圈不良及肌肉僵硬 因為工作需要，長時間坐著或站立，或是經常穿高跟鞋，都會導致下半身的血液迴圈不良，腿不但容易酸，還會出現水腫的現象。還有人為了讓自己感覺舒服一點，可能會有不正確的站姿或坐姿，結果反而會壓迫骨盆，影響神經傳導，使血液迴圈和新陳代謝變得更差，導致水腫。 4. 身體太冷、體內或體外環境過冷 會讓脂肪堆積 所謂的身體太冷，包含體內和體外的溫度。比如，因為夏天燥熱，總是想喝冷飲解熱。過於冰冷的食物雖然會使我們降溫，可一旦身體受寒，血液和淋巴的迴圈都會變差，新陳代謝的功能也跟著降低，無法排出多餘的水份，使其沉積在下半身引起水腫​ 5. 飲水過量 如水份無法正常代謝，人就會浮腫 一般人都會以為多喝水有益無害，雖然說我們的身體會自動調節，攝取過多水分的時候，排尿量也會變多，好像不會有什麼問題。但當你飲水過多的時候，必須要消耗能量才能排出，如果自身能量不足，就會使身體不堪負荷，出現浮腫旳症狀，嚴重的話甚至會引起水中毒。 6. 憋尿 憋尿會導致腿部水腫，膀胱也容易發炎 很多人會因為工作忙碌沒有時間上廁所，或是怕髒而不願意使用公共廁所，會習慣性地憋尿。這種憋尿的行為非常容易引發水腫，因為水分沒有及時排出，一直積在體內，只進不出，人自然會水腫。嚴重時還有可能導致膀胱發炎，使排尿變得困難。